【韓国生活】妊娠したら葉酸、乳酸菌、ビタミン、オメガ3接種開始

産婦人科に行き、妊活用サプリメントを６か月飲み妊娠しました♪
▼詳しくはこちら！韓国妊活は産婦人科で栄養サポートしてくれました！
https://nogutomo.com/sanfujinka/fujinka2/
そのあとは、別のサプリメントに変わりまして、妊娠初期に飲むサプリメントをご紹介したいと思います！

妊娠初期は、葉酸、乳酸菌、ビタミン、オメガ3必須です

妊娠してからは葉酸接種だけでなく、乳酸菌やビタミンも必須だといわれました。特に、便秘がひどくなりますからね。。。。

【葉酸】

妊婦葉酸

食後１日２個２か月分
【成分】
ビタミンB1（2.1mg)、ビタミンB2(2.4mg)、ビタミンB6(7mg)、ビタミンB12(2.6ug)、ビタミンC(110mg)、ビタミンD(15ug)、ビタミンE(12mg a-TE)、ナイアシン(18mgNE)、パントテン酸(10mg)、葉酸(800ug)、ビオチン(30ug)、亜鉛(10.5mg)、セレニウム(64ug)、マンガン(2mg)、銅(0.93mg)、マグネシウム(100mg)、ヨウ素(150ug)

妊婦葉酸

【乳酸菌】

プロバイオティクス（乳酸菌よりも菌が多い）

韓国は、乳酸菌よりもプロバイオティクス（乳酸菌よりも菌が多い）が人気ありますよ！

１日１袋２か月分
※１袋でまだ便秘の方は、食事後にもう一袋追加してください。
【成分】
菌数130億　CFU　機能性菌数1.0×10（8小さい）CFU
BCN4　35億匹以上
ADO11　35億匹以上
Lactobacliius acidophius 35億匹以上
Lactobacliius rhamnosus 24億匹以上など130億匹以上

味は、ヨーグルト味です。その他、クエン酸、ビタミンB12、ビタミンB6塩酸塩、ビタミンB2、ビタミンB1塩酸塩などが含まれています。

乳酸菌数が多いのが確かですね。これを飲んでいるため一度も便秘になったことがありません。